健康

AIに食事管理をしてもらう方法（50代が実際に使っている手順）

生成AIに毎日の食事と体重を送って、栄養バランスの評価をしてもらう方法を、実際に使っている文章のまま紹介します。最初に何を伝えるか、毎日どう記録するか、続けるための工夫まで具体的に書きました。